NutriAMOci:

Il Percorso Integrato di Mindful Eating e Crescita Personale

Programma di Mindful Eating creato per chi desidera sviluppare un rapporto equilibrato con il cibo e con se stessa.

Durante gli incontri online, sarai accompagnata nel tuo cammino di consapevolezza, nutrendo il corpo e l’anima con pratiche che ti aiuteranno a migliorare il tuo benessere complessivo.

Perché Scegliere il Percorso "NutriAMOci"?

Il programma NutriAMOci è progettato per accompagnarti nella scoperta e nell'approfondimento della consapevolezza, non solo mentale, ma anche fisica ed emotiva, legata al cibo. Ogni incontro sarà un’opportunità per esplorare come le emozioni e i comportamenti alimentari siano strettamente connessi, e per sviluppare una relazione sana con il cibo e il tuo corpo.

Il percorso ti aiuterà a:

• Raggiungere la consapevolezza nel momento presente
• Comprendere la connessione tra emozioni e alimentazione
• Sviluppare una pratica di alimentazione consapevole
• Imparare ad ascoltare il tuo corpo e i suoi segnali
• Mantenere un equilibrio psicofisico attraverso pratiche consapevoli

Modalità di Partecipazione

Il percorso si svolgerà in modalità online sincrona individuale. Ogni incontro include sessioni personalizzate per applicare subito gli insegnamenti nella tua vita quotidiana e per integrare l’alimentazione consapevole nella tua routine.

Programma del Percorso

Il percorso si sviluppa in 7 incontri che esplorano vari aspetti della Mindful Eating e del benessere psicofisico. Ogni sessione è studiata per aiutarti a acquisire strumenti pratici che potrai utilizzare immediatamente. Il programma include i seguenti temi:

1. Mindfulness: Consapevolezza e Momento Presente
2. La Mindful Eating: Un Nuovo Approccio al Cibo
3. Fame Emotiva vs Fame Fisica
4. Il Corpo Come Ancora: Consapevolezza Corporea
5. I Segnali della Sazietà e il Pilota Automatico
6. La Spesa Consapevole e le Scelte Alimentari
7. Mantenere il Cambiamento: Prevenire le Ricadute

Costo del Percorso

Percorso "NutriAMOci"

• 7 incontri individuali online (50 minuti ciascuno)

Ogni incontro include sessioni personalizzate e meditazioni guidate per applicare gli insegnamenti nella tua vita quotidiana.

Prenota ora e inizia il tuo viaggio verso un benessere duraturo e un equilibrio psicofisico autentico! 

Prenota Ora e Inizia il Tuo Viaggio Verso il Benessere

Inizia oggi il tuo percorso di crescita personale e consapevolezza alimentare. Contattami per maggiori informazioni e per prenotare il tuo incontro iniziale. Sarà un piacere accompagnarti nel cammino verso un equilibrio autentico e un benessere duraturo.

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Per dettagli e iscrizioni, invia una email. Sarò felice di aiutarti a iniziare questo viaggio di consapevolezza e benessere.

Email: anita.andolfatto@gmail.com

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