NutriAMOci 

Percorso di Mindful Eating progettato per aiutarti a sviluppare una relazione equilibrata con il cibo e con te stessa.

Esplorerai la consapevolezza mentale, fisica ed emotiva legata al cibo.

La Consapevolezza e il Cibo

La consapevolezza è fondamentale per instaurare un rapporto sano e positivo con il cibo. Molte persone affrontano difficoltà alimentari a causa di abitudini radicate e convinzioni errate. Durante i nostri incontri, ti guideremo per sviluppare una consapevolezza profonda sia mentale che fisica riguardo al tuo approccio alimentare. Imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo, a capire il significato delle tue scelte alimentari e a liberarti di giudizi e colpe legati al cibo. Questo processo non solo migliorerà la tua relazione con il cibo, ma ti aiuterà anche a coltivare un’immagine di te più positiva e autentica.

Un Percorso Personalizzato

Percorso personalizzato, adattato alle proprie esigenze e obiettivi. Esplorerai le tue emozioni, le tue abitudini e i tuoi desideri legati al cibo. Imparerai tecniche pratiche di Mindful Eating, come la presenza mentale nel momento della nutrizione, l’ascolto dei segnali di fame e di sazietà, l'ascolto delle emozioni legate al cibo. Questo ti permetterà di creare un rapporto più equilibrato e consapevole, promuovendo il benessere generale.

I Benefici della Mindful Eating

Adottare un approccio di Mindful Eating porta numerosi benefici, sia fisici che psicologici. Non solo ti aiuterà a gestire il peso in modo sano e sostenibile, ma promuoverà anche un senso di calma e gratitudine nei confronti del cibo. Imparando a mangiare con consapevolezza, potrai ridurre lo stress e migliorare la tua salute mentale.